Lényünk alapvetően két részből áll: a testünkből és a lelkünkből. Ahhoz, hogy teljes harmóniában legyünk önmagunkkal, mindkettőnek jó állapotban kell lennie. Vajon mennyit törődünk a testünkkel és a lelkünkkel? Ha jó alaposan megvizsgálnánk, lehet, hogy megdöbbennénk, mennyire is keveset.
A pozitív kisugárzás nem csak az optimista gondolatoktól keletkezik, hanem az egészséges testtől is. Ha beteg a lelkünk, a negatív gondolatok bevonzzák a betegségeket, s ugyanúgy fordítva. Ha beteg a testünk, rossz az egészségünk, az mentálisan megvisel bennünket. Tehát nagyon egyszerű a képlet: harmónia = jó fizikai állapot+ pozitív mentális állapot.
Mindkét részünk kölcsönösen hat egymásra, ezért nagyon fontos, hogy mindkét területre kellő odafigyelést fordítsunk.
Amikor nem vagyunk önmagunkkal harmóniában, nincs meg a testi-lelki harmóniánk, olyankor negatív a kisugárzásunk, idegesek vagyunk, szétszórtak, rossz a közérzetünk.
MIndenkivel előfordul, hogy rossz passzban van, de ezeken tudatosan át kell tudni lendülni.
Az, aki napokig, hetekig levert, rosszkedvű, az motiválatlan, mélyponton van, belemerülhet az önsajnálatba, amely még nehezebbé teheti az ebből való kilábalást. Hiszen amikor rosszul mennek a dolgaink, folyton negatív gondolatok járnak a fejünkben, kétségbeesve kérdezzük, hogy miért történik ez velünk, mivel érdemeltük ki a rossz sorsfordulatokat. Ilyenkor ezekkel a negatív, romboló gondolatokkal öntudatlanul is egy kordont állítunk fel, elzárjuk a kijutás lehetőségét. Amikor az életünkben ilyen nehéz korszakot élünk meg, amely nem jó számunkra, az kisebb részben az eseményektől függ, nagyobb részben attól, hogy hogyan és milyen gondolkodásmóddal állunk a változtatásokhoz. A harmonikus életet csakis a pozitív, optimista hozzáállással szerezhetjük meg. Problémák mindenki életében vannak, de nem mindegy, hogy akadályként, vagy megoldandó feladatként tekintünk rájuk.
Amikor éppen benne vagyunk egy ilyen lehetetlennek tűnő rossz állapotban vagy időszakban, amikor azt érezzük, esély sincs arra, hogy boldogok legyünk, akkor az első és a legfontosabb lépés az, hogy tudatosítsuk magunkban azt, hogy ez a helyzet, állapot átmeneti és javítható.
Második körben tegyük fel a kérdést, hol tudunk ezen a rossz helyzeten javítani, illetve a lényünknek melyik része beteg, a mentális részünk, vagy a fizikális. Ha eljutunk odáig, hogy felismerjük, hol a hiba a gépezetben, akkor az már fél siker ahhoz, hogy egy lépcsőfokot feljebb lépjünk a harmónia felé.
Az, aki harmóniában él, annak az élete egyáltalán nem problémamentes. Csak megfelelően tudja kezelni ezeket az életbeli nehézségeket.
Bármennyire is próbálunk pozitívan gondolkodni, néhány nap lehangoltság talán senkit sem kerül el. Csak nem mindegy, hogy benne maradunk ebben a lehangoltságban, vagy kijövünk belőle.
Hogyan kerüljünk harmóniába? Két tipp a harmonikus élethez.
1. Tegyük rendbe az egészségünket, erősebbé a testünket!
Fentebb már írtam, ez miért fontos. A testünket erőssé kell tenni, nem csak azért, hogy bírjuk a mindennapi munkát, rohanást, hanem azért, mert ha a fizikai állapotunk rendben van, kiegyensúlyozottabbak, harmonikusabbak és boldogabbak vagyunk mi is.
Három fontos teendő szükséges ahhoz, hogy a testünk is hamróniában legyen:
- A megfelelő, egészséges étkezés, elegendő folyadékbevitel, vitaminok pótlása a vitalitás miatt.
- A szükséges testmozgás, minimum heti három alkalommal, az állóképesség és fittség miatt.
- A kényeztetés. Egy illóolajos fürdőtől a masszírozásig, a testünknek erre is szüksége van.
2. Csiszoljuk az elménket, ápoljuk a lelkünket!
Rendszeresen olvassunk, az olvasás jó hatással van a lelkünkre. Gyakran a motivációs könyvek és cikkek nagyon sokat segítenek, vagy a lelki dolgokról szólók, mint például Müller Péter, Popper Péter könyvei.
Törekedjünk a pozitív gondolkodásra, amely tényleg előrevisz és a nehezebb helyzeteken is át fog segíteni.
Mindig csiszoljuk az elménket, az ember élete végéig tanul. Tegyünk szert hasznos ismeretekre, esetleg pótoljuk, ami kimaradt az iskolában, sokszor utólag érezzük a hiányát és bánjuk, hogy annó nem vettük a fáradtságot megtanulni.
Ha ez a két feltétel megvan, azaz rendben van a lelkünk és a testünk is, akkor sokkal nagyobb eséllyel élhetünk harmonikus életet.
